bialko

jak cos to w letniej ale masz az takie braki w diecie zeby bialko szamac

Pisałeś o budowie masy mięśniowej, a 15 tkanki tłuszczowej to wartość sugerująca konieczność redukcji. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Po nich będziemy w stanie stwierdzić, czy rzeczywiście budowa masy mięśniowej jest sensownym rozwiązaniem w przypadku Twojej sylwetki. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w [...]

to jest dobre do jednego celu np bialko wlasnie bo np 30g czegos innego to moze byc calu kubek albo tylko czastka na dnie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-03-26 22:24:55

[...] 75cc . Niewazne , ale po napelnieniu gainerem !!!(to wazne) cala miarka ma dokladnie 50g... Tak jest tez z carbo . Jesli sypie bialka to rowniez daje cala miarke , bo bialko jest bardziej puszyste i ta cala miarka wychodzi mi 30 g. Poszukaj wiec mozna powiedziec tak 75cm3 - to 50g gainera lub carbo ale 75cc to rowniez 30 g bialka. Idz do [...]

Zerknij chociażby tutaj: http://www.sfd.pl/PIERWSZE_PRAWDZIWE_MRP-t320827.html Jak chodzi o to białko to w okolicach treningowych jedz jakąś wołowine/pierś a kazeiny zostaw na noc.

o odzywkach wysokobialkowych kiedys czytalem ale zbytnio niechce mi sie wiezyc ze takie bialko moze miec 96/100 taka ilosc podana jest pewnie przez producenta zeby podkrecic sprzedaz produktu' a dobra reklama czyni cuda

[...] zwiazek chemiczny moglby sie popsuc?? popsuc sie moze ogorek na sloncu zeby cos zmienilo swoje wlasciwosci musi nastapic reakcja chemiczna a np jesli chodzi o kreatyne, bialko i inne suplementy to jesli sa one odpowiednio przechowywane to co moze przeprowadzic taka reakcje chemiczna....? zreszta sprawa terminu waznosci w stosunku do proszkow [...]

Ostatnio sie podjaralem bo znalazlem polskiego "producenta" izolatu 97%. - "- Najczystsze białko - Zero laktozy - BV 159 SKŁAD: Białka serwatki (w % s.m.) min 97 Tłuszcz (w % s.m.) max 0,9 Laktoza produkt nie zawiera laktozy Wartość energetyczna(w 100g) 1587 kJ/379 kcal Żelazo w mg/100g 2,0 Wapń w mg/100g 125,0 Magnez w mg/100g 25,0" Spodobalo [...]

ALe jak najlepsze białko w smaku czy w czym http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

Chodzi o firme, ktora sprzedaje najlepsze bialko... chodzi o efekt

heheheh chyba nadal nie rozumiecz o co pytali koledzy wyzej pytajac o jaki efekt ci chodzi dieta to podstawa potem bialko do uzupelnienia vital max protein 80 polecam i tez ostrowie wpc 80 jedz duzo

Nie obniża, ale zwiększa pulę androgenów sam w sobie oraz zmniejsza białko wiążące steroidy płciowe, co jeszcze bardziej zwiększa ilość aktywnych andro. Są doniesienia, że DHT obniża wrażliwość receptora estrogenowego, zmieniając jego konformację przestrzenną, ale czy mesterolon też to nie wiem...

Zamniejsz białko, po co Ci tyle? I staraj sie jak ajwiecej dostarczac z pozywienia a nie z odzywek.

jezeli bedziesz spozywal bialko w nadmiarze to osiagniesz efekt odwrotny do zamierzonego czyli zamiast tyc bedziesz chudl

co ty piszesz ?? czyli jak bede jadł np 4 g bialka na kg masy ciala to bede chudł ?? cos ci sie pomysliło, białko pomaga w reduckji ale i tak posiada kcal wiec i tak jego nadmiar zostanie zamieniony w tluszcz i sie odłozy, dodatkowo ten nadmiar bedzie ci obciazac organizm

ale przyspiesza metabolizm. do takiej ilosci potrzeba tez ogromna ilosc weglowodanow bo to dzieki nim to bialko jest wchlaniane. zalezy to tez od typu budowy ciala ale wiekszosc ludzi sie skarzyla jak spozywala taka ilosc(oprocz tych na koksie) ze masa im spada :] zreszta sam sprawdz na sobie

troche prawdy w tym jest co pisze volter sam to po sobie zauwarzyłem kiedys tak bardzo diety nietrzymałem a dokładniej tyle białka co teraz niejadłem ,kalorii z tłuszczy i wegli było sporo i masa ładnie szła a teraz wziołem sie pozadnie za diete co za tym idzie spożywam w kazdym posiłku 30 gram białka pełnowartościowego i wychodzi mi 2 g/kg samego [...]

Dokładnie Rothen. Ja na przykład po treningu przyjmuje w odzywce ok 40g białka (wcześniej 40 g carbo), bo i tak część pójdize jako źródło energii. a za jakieś 1,5 h znowu solidna porcja białka. Okres potreningowy jest wyjątkowym czasem, gdzie zapotrzebowanie na białko i węgle znacznie rośnie.

tylko czy wy do tego wliczacie białko roslinne bo to jest duza rużnica???

Każdy trenujący sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość dostarczonego białka gwarantuje naszemu organizmowi możliwość budulcową mięśni, odpowiednią regenerację i ochronę przed katabolizmem. Białka pod względem budowy są wielkocząsteczkowymi biopolimerami zbudowanymi z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. Są one [...]